Mooi zijn – zie er op je beste uit.
Mooi zijn op iedere gelegenheid.
Met deze tips straal je op elke gelegenheid.
We bekeken reeds wat je kan doen een maand voor de gelegenheid, twee weken ervoor en twee dagen ervoor.
voeding
Jeugd en Welzijn – voeding, bewegen, gezonde levensstijl
Als we over "Jeugd en Welzijn" spreken, gaat het meestal over geluidsoverlast, wijkproblematiek, verkeersveiligheid, enz.
Bijna nooit gaat het over voeding, bewegen, actieve levensstijl.
Jeugd en Welzijn, zou meer moeten gaan over een
Gezond snoepen – de ultieme snoepgids
Gezond snoepen - goed of slecht.
gezond snoepen
Voor eens en altijd! Een gezonde snoepgewoonte kan je helpen je gewicht onder controle te houden, en je dieet in balans te krijgen. Blijkbaar is
Energiebalans – de balans tussen verbruik en consumptie
Denk maar eens aan de Tour de France waar atleten gemiddeld 6500 kcal per dag consumeren, in tegenstelling tot een gymnast die ongeveer 200 kcal per dag tot zich neemt. Het energieverbruik en de energieconsumptie op elkaar afstellen is essentieel. Als die balans niet goed is, kunnen er vermoeidheid en lichamelijke gebreken optreden. Daarom is energiebalans belangrijk.
Het ontbijt overslaan is heel ongezond
Het ontbijt overslaan kan een negatief effect hebben op uw lichaam.
Als je het ontbijt overslaat, gaat uw lichaam proberen te functioneren op haar reserves van voedingsstoffen en water. Maar deze