Deel dit via Hoe kan je minder eten zonder honger? minder eten zonder honger Vertrouwen op wat je ziet is niet altijd een goede manier om etensporties te bepalen. Susan Bowerman legt je uit waarom, en hoe je minder kunt eten. Hoe eten wordt geserveerd, het kan er heel anders uitzien, maar het heeft...

Deel dit via Fitness Materiaal die moet hebben fitness materiaal Welk Fitness Materiaal heb je nodig om thuis te oefenen? Je hebt geen dure fitnessapparatuur nodig om te trainen. Voordat ik naar een top tien lijst ga, geef ik je dit mee: Het enige dat je echt nodig hebt om in vorm te komen, is een...

Deel dit via Mini Doelen voor Maximum Prestaties mini doelen Een van de beste manieren om uit de ban van uitstelgedrag te komen is om  jezelf mini doelen te stellen. Mensen stellen meestal uit vanwege angst en gebrek aan vertrouwen en, ironisch genoeg, worden zelfs meer bang wanneer ze hun doelen...

Deel dit via Veel mens willen vermageren op hun billen. Is plaatselijk vermageren op je billen mogelijk? Vooral vrouwen willen afslanken op hun billen. Omdat ze er strak willen uitzien in die favoriete jeans. Nochtans is dat heel lastig te bewerkstelligen. Het zal zelfs veel moeite kosten, want alleen...

Deel dit via Dit wil ik graag met jullie delen, het jojo effect doorbreken Eén van onze klanten, iemand die al zeer lang bij mij komt, heeft ongeveer 55 kg verloren.  Natuurlijk heb je nu een reactie van “Wauw zoveel. Dat is is nogal wat, hoe heeft ze dat gedaan”.  Eerlijkheidshalve dien...