Deel dit via Hoe kan je minder eten zonder honger? minder eten zonder honger Vertrouwen op wat je ziet is niet altijd een goede manier om etensporties te bepalen. Susan Bowerman legt je uit waarom, en hoe je minder kunt eten. Hoe eten wordt geserveerd, het kan er heel anders uitzien, maar het heeft...

Deel dit via Actief bewegen – Wandelen actief bewegen Als je een actief gezonde levensstijl wil is wandelen, en dus actief bewegen, een heel goed uitgangspunt. De meesten kunnen het. En het is goed, ongeacht de fysieke conditie. Wandelen is heerlijk! U wandelt door prachtige gebieden, genieten...

Deel dit via Heb je continu zin in energierijke voeding, zoals brood, rijst en chocolade? Kom je jaar na jaar aan, ook al let je op je voeding? Dan ben je misschien een koolhydraatverslaafde, en dan is een dieet zonder koolhydraten iets voor jou. Welke energierijke voeding eet jij het liefst? Chips,...

Deel dit via Bewegen is gezond!Bewegen is gezond.  Iedereen is hiervan op de hoogte en weet het.  Echter de meesten van ons hebben het erg moeilijk om elke dag een 30 tal minuutjes te bewegen.  Anderen gaan dan weer in “overdrive” en gaan gedurende enkele dagen, of met veel geluk enkele...

Deel dit via 10 goede redenen waarom groene thee gezond is.Groene thee is fantastisch voor je metabolisme. Vet wordt sneller afgevoerd, en eten wordt minder snel in calorieën omgezet. Volgens sommige wetenschappers kan het hartkwalen voorkomen. Je bloedvaten blijven ‘zuiverder’, waardoor...