honger verminderen
gezondheid
voeding

Honger verminderen? Eet langzamer

Honger verminderen, kan door langzaam eten. Dat heeft een Amerikaans onderzoek uitgewezen. Aan de Texas Christian University ondervonden ze dat je honger kan verminderen door rustig te eten.honger verminderen De 'proefpersonen' werd gevraagd
energiebalans
sport
voeding

Energiebalans – de balans tussen verbruik en consumptie

Denk maar eens aan de Tour de France waar atleten gemiddeld 6500 kcal per dag consumeren, in tegenstelling tot een gymnast die ongeveer 200 kcal per dag tot zich neemt. Het energieverbruik en de energieconsumptie op elkaar afstellen is essentieel. Als die balans niet goed is, kunnen er vermoeidheid en lichamelijke gebreken optreden. Daarom is energiebalans belangrijk.