Sportvoeding dieet

Deel dit via Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail

Waarom is je sportvoeding dieet belangrijk?

sportvoeding dieet

 

Als je sport is je lichaam je gereedschap en je moet dat in topvorm houden om naar behoren te functioneren.

Het maakt niet uit of je een actieve sport beoefend, of een mildere sport, je lichaam vraagt een tol als je het gebruikt voor elke soort sport. sportvoeding dieet
Dus, je dieet is enorm belangrijk.

Sportvoeding is een van de belangrijkste zaken waarop een sporter zich kan focussen. Ze moeten niet enkel trainen en oefenen, maar als ze geen goede voeding eten kan er veel gebeuren. Bekijk deze drie redenen even waarom goede sportvoeding belangrijk is voor het succes van een atleet. Als je begint te trainen moet je weten waarom je sportvoeding dieet zo belangrijk is.

Kracht.

– Als atleten beginnen  presteren, moeten ze zo sterk mogelijk zijn om succes te behalen. Niet elke soort atleet moet een massa spieren en een six-pack opbouwen. Maar ze moeten sterk zijn en de mogelijkheid hebben goed te presteren. Jezelf aansterken begint met wat je eet. Je moet je lichaam voeding geven dat spiergroei bevordert en je beendermassa aansterkt. Proteïne en groenten zijn het  beste om je spieren en beenderen te voeden en sterker te maken.

Gemoedstoestand.

– Het succes van een atleet hangt veel af van zijn/haar gemoedstoestand. Hun attitude bepaalt voor een groot deel hun prestaties. Als een atleet alles kan eten en er toch goed blijft uitzien, zijn ze misschien geneigd elke avond een pizza en chocolade te eten. Maar hun gemoedstoestand gaat er toch onder leiden. Ze krijgen slechtere gedachten, en hun prestaties gaan erdoor achteruit.

Uithouding.

– Een andere reden dat sportvoeding is zo belangrijk, is voor de uithouding. Een atleet zonder uithouding zal niet ver komen in een competitie. Ze moeten zo ver kunnen lopen als nodig, en ze moeten zo hard mogelijk gaan. Als je de juiste voeding neemt, die je de juiste brandstof geeft, zal je zien dat je uithouding enorm verbeterd.

Zoals je ziet, dit zijn slechts drie van de vele redenen waarom sportvoeding zo belangrijk is, voor de atleet van vandaag. Als je zorg draagt voor je lichaam, en je voedt het zoals het hoort, kan je op je beste presteren. Dus let op goede sportvoeding en verander je eetgewoonten vandaag.

Kijk hoe wij je kunnen helpen
KLIK HIER

we leggen het je uit via messenger

Actief gezonde levensstijl
Vragen via MEssenger

Volg onsFacebooktwittergoogle_pluspinterestrssyoutube

Deel wat je denkt

MeerVitaliteit FacebookMeerVitaliteit TwitterMore...

Bert Phlippo augustus 7, 2018 sport, voeding