Ideën om je humeur te verbeteren
Als je neerslachtig bent, geven we je hier al een oplossing om je humeur te verbeteren:
geef een compliment. Waarom?
Je zal waarschijnlijk positieve emoties missen, en onderzoek wijst uit dat iemand
voeding
wintertijd en welzijn
Wintertijd en ons welzijn
De seizoenen veranderen en met de wintertijd in aantocht wordt de lucht vochtiger en komt er een einde aan de lange zwoele zomeravonden. De kortere avonden en
Wildseizoen – gezond eten in het wildseizoen
Ook in het wildseizoen kan je gezond en gezellig eten.
Traditioneel wordt de periode van half oktober tot eind december het 'wildseizoen' genoemd. Dan is de jacht op de meeste bejaagbare
Gewicht verliezen, en er af houden.
Gewicht verminderen, en het eraf houden, wil zeggen dat je moet volhouden.
Gewicht verminderen is één van de meest voorkomende voornemens bij elk nieuw jaar, maar je langetermijngedrag veranderen is een kunst
10 dieet en fitness roddels
Laat geen van deze roddels je tegenhouden om je streefgewicht te bereiken.
Dieet en fitness zijn goed te combineren.
Stop met geloven! Toch zeker in gewichtsbeheersingsmythes. Het kan je van je doelen