Verwerkte groenten bereiden

Deel dit via Facebooktwitterredditpinterestlinkedintumblrmail

Verwerkte groenten bereiden – waarop moet je letten?

verwerkte groenten bereiden

Hier geven we enkele nuttige en gezonde tips.

  • diepvriesgroenten moeten niet worden ontdooid alvorens ze te bereiden.
  • bereidingswijzen waarbij voedingsstoffen maximaal bewaard blijven zijn de beste (stomen, koken onder hoge druk, koken met weinig water in de magnetron)
  • groenten in blik of glas dienen enkel te worden opgewarmd
  • om maximaal van alle gezondheidsvoordelen van groenten te genieten, verwerkte groenten bereiden zonder extra zout, room, suiker, enz.
  • door ze te spoelen voor gebruik, kan je een deel van het toegevoegde zout verwijderen
  • zowel diepvriesgroenten, als groenten uit glas of blik, kunnen koud of warm worden gegeten
  • groenten uit blik of glas, zijn meestal gaar genoeg ; diepvriesgroenten moet je meestal nog enkele minuten extra blancheren alvorens je ze koud kan eten

Vragen via MEssenger

bron : NICE

Hoe lang mag je verwerkte groenten bewaren?

Volg onsFacebooktwitterpinterestrssyoutube

Deel wat je denkt

MeerVitaliteit FacebookMeerVitaliteit TwitterMore...

Bert Phlippo januari 29, 2018 gezondheid, voeding