Bereken je BMI – Is je BMI belangrijk voor je gezondheid?

Deel dit via Facebooktwitterredditpinterestlinkedintumblrmail

Bereken je BMI.
Om te weten of je een gezond gewicht hebt, is het berekenen van je BMI een goed uitgangspunt.
Maar dat is niet het enige, er is meer.

Hoe bereken je BMI?

Je BMI berekenen doe je met de volgende formule : lichaamsgewicht (in kg) gedeeld door je lichaamslengte in het kwadraat. Je kan dit automatisch doen via BMI-berekenen.be.
Nu zal blijken of je gewicht “gezond” is of niet.

De formule die wordt gebruik om jouw BMI te berekenen is:

gewicht (in kilogram) / lengte x lengte (in meters)

 

Stel,  je weegt 52 kilo en bent 1,62 meter groot; dan heb je een BMI index van 19,8. Dit is voor zowel mannen als vrouwen een gezond BMI.
Je kan dus makkelijk jouw BMI berekenen. Die index geeft een goede indicatie van je gewicht.

Staar je echter niet blind op dit getal. Er zit namelijk ook een groot nadeel aan.

Is je BMI een garantie?

Bereken je BMI en je hebt een indicatie, maar geen garantie. Een gezond lichaam hangt nog van andere factoren af, zoals je vetpercentage, je cholesterol, …
Bijvoorbeeld mensen die veel spiermassa hebben door hun sport (bodybuilders, boksers, … ) of hun werk (metsers, boomchirurgen, …) zullen misschien een te hoge BMI hebben. Dat heeft te maken met spiermassa.
Anderzijds kan je een gezonde BMI hebben, maar juist een heel hoog vetpercentage. Dan moet juist gewerkt worden om je vetpercentage te verminderen.
Het is dus belangrijk om naast je BMI ook je vetpercentage te controleren.

Het vet is eigenlijk de reserve die is opgeslagen voor noodsituaties. Deze functie was vroeger essentieel in tijden van voedselschaarste. Momenteel leven we in een tijd van voedseloverschot. Je gaat dus makkelijk een overschot opslaan in de vorm van te veel vet, en dus te veel kilo’s.

Vragen via MEssenger

Bereken je BMI – MeerVitaliteit

 Volg onsFacebooktwitterpinterestrssyoutube

Deel wat je denkt

MeerVitaliteit FacebookMeerVitaliteit TwitterMore...

Bert Phlippo juni 19, 2017 gezondheid