Deel dit via Oefeningen platte buik Veel mensen willen een strakkere buik, en vragen zich af welke oefeningen ze daarvoor kunnen doen. Eerst even een misverstand uit de weg helpen. Een strakke, platte buik, krijg je niet alleen door oefeningen te doen. Je voeding zal ook moeten aangepast worden. En...

Deel dit via snel afvallen dieet Veel mensen willen, als ze afvallen dat het snel gaat. Ze zoeken een ‘snel afvallen dieet’. Is dat wel verstandig, en is dat niet zonder gevaar? Snel afvallen dieet – Gezond of niet? Snel afvallen hoeft niet ongezond te zijn. In acht genomen dat je...

Deel dit via Afvallen na bevalling We horen dikwijls bij de vrouwen die we begeleiden, “Afvallen na bevalling is zwaar” We zijn er ons bewust van dat het ook zo is. Je hebt hel wat emoties, een nieuw wonder op de wereld gezet, een nieuwe levenswijze, … En dan wil je natuurlijk ook...

Deel dit via Afslanken bovenbenen – hoe doe je dat? Heel veel mensen willen specifiek afslanken. Dikwijls wordt gevraagd om af te slanken aan de bovenbenen. – afslanken bovenbenen Enkel door je voeding aan te passen ga je bovenbenen niet lokaal afslanken. Daarvoor zal je echt moeten bewegen....

Deel dit via Verantwoord 3 kilo afvallen, hoe doe je dat? Je zal het al wel eens tegengekomen zijn. Een moment dat je denkt: ‘Ik wil snel 3 kilo afvallen’ Maar kan dat wel, op een verantwoorde manier? 3 kilo afvallen op zich is niet zo’n groot probleem, voor de meeste mensen. Om dat...