Hoe pak je een holistische levensstijl aan?
Een gezonde geest in een gezond lichaam’, dat is een gevleugelde uitdrukking.
Anders gezegd: een gezonde geest versterkt een gezond lichaam, en andersom.
Eigenlijk is dat in een notendop waar het in de holistische levensfilosofie om draait.
Alles is onlosmakelijk met elkaar verbonden: mind, body and soul.
Maar hoe pak je zo’n holistische lifestyle aan?
- Zie jezelf als een eenheid
Lichaam, geest en ziel maken samen wie jij bent. Alle dingen die je doet, denkt en bent hebben dus invloed op elkaar. - Geef jezelf energie
Innerlijke rust, weten om te gaan met jouw energetische gevoeligheid en het beheersen van je gedachtestroom zorgen voor een gezonde, kalme geest én voldoende energie om de dag goed door te komen. - Zorg voor je mind
Gun jezelf voldoende rust, probeer een regelmatig leven te leiden, wissel werk af met voldoende momenten van ontspanning (en doe dan precies waar je zin in hebt). - Voed je ziel
Wij mensen zijn niet alleen lichaam en geest, we hebben ook een spiritueel leven. - Geef liefde aan de aarde
Zorg goed voor dieren, planten en de mensen om je heen, kies waar je kunt voor biologisch eten, scheid je afval - Wees lief voor jouw lichaam
Hoe goed we voor ons lichaam zorgen kan je 1 op 1 vertalen naar hoe wij met onszelf als geheel omgaan.
