ontbijt
voeding
gezondheid

8 ideeën voor een uitgebalanceerd ontbijt

Uitgebalanceerd ontbijt Maaltijden tijdens de ochtend helpen je gewicht te verliezen, het geeft je meer vitaliteit en een vol gevoel. De belangrijkste maaltijd van de dag, het ontbijt. Het uitgebalanceerd ontbijt is de belangrijkste maaltijd
vetten
voeding
gezondheid

Mag je vetten eten?

Welke vetten kan ik eten Vooreerst een veel gehoord misverstand wegwerken. We hebben echt wel vetten nodig, als energiebron en om een aantal lichaamsfuncties in stand te houden. Denk daarbij aan
water, gewicht bijkomen
gezondheid

Lekker slapen

Lekker slapen - Door de langere nachten is de winter de gelegenheid bij uitstek om slaap in te halen. Maar weinig mensen halen de aanbevolen 7 tot 9 uur slaap per nacht.
voedingstips voor sporters
sport
gezondheid
voeding

Voedingstips voor sporters

Enkele voedingstips voor sporters voedingstips voor sporters Wat eet ik het best als  sporter? recreatief of competitief! Deze vraag wordt ons regelmatig gesteld. Hier dus enkele voedingstips: Eet regelmatig en sla geen maaltijden