Welke van deze fitness trends is iets voor jou?
fitness trends
Regelmatig hoor je van nieuwe trends in de fitness. Ook nu is dat niet anders. De opkomende trends volgens toonaangevende fitness magazines zijn :
Pilates – een bewegingsmethode, een systeem van oefeningen, ontwikkeld door Joseph Pilates
Boksen – door iedereen gekend en een goede sport om je uit te leven (op de boksbal)
Bikram – of yoga bij hoge temperatuur en vochtigheid
Hoelahoepen – een trend die terugkomt uit vorige jaren
Dansen – waarschijnlijk nooit weg geweest, maar dankzij televisie (Sterren op de Dansvloer) komt ballroom en swing terug
HIIT (High Intensity Interval Training) – een vorig artikel op mijn engelstalige blog verteld daar alles over
Onderwaterfietsen – Kijk zelf maar
Crossfit – een parcour binnen of buiten met diverse oefeningen
Trampolinespringen – dat kennen we waarschijnlijk ook wel allemaal
Tabata – een type intervaltraining waarbij de sporter zelf de intensiviteit van de training kan bepalen met de bedoeling om in een korte tijd een volledige work-out te hebben
Het is zoals steeds de vraag of we enkel over fitness trends zullen spreken, of het over blijvende trainingsmethodes gaat. Wat je ook doet, bewegen is goed. Zorg in ieder geval dat je er plezier aan beleefd, zodat je het volhoud. Want tijdelijk sporten tegen je zin heeft geen zin.
Fitness trends zijn goed maar zorg dat je ook de goede sportvoeding en drank hebt!
Volg ons
