Eet om warm te blijven -Winterwelzijn – voeding
Winter en de vrieskou - eet om warm te blijven
Een eenvoudige manier om je lichaam tijdens de winter warm te houden, is je warm aankleden. Maar, ook sommige levensmiddelen kunnen
voeding
Tips tegen kou | Meer-Vitaliteit.be
Het wordt kouder buiten! Maar met deze 9 tips tegen kou maken we het je dragelijker.
Je begint het nu wel echt te voelen dat het buiten kouder wordt. En waarschijnlijk
8 ideeën voor een uitgebalanceerd ontbijt
Uitgebalanceerd ontbijt
Maaltijden tijdens de ochtend helpen je gewicht te verliezen, het geeft je meer vitaliteit en een vol gevoel.
De belangrijkste maaltijd van de dag, het ontbijt.
Het uitgebalanceerd ontbijt is de belangrijkste maaltijd
Hydratatie – of hoe je jou vochtbalans behoudt
Het lichaam bestaat voor 60-70% uit water.
Water, en dus hydratatie, is essentieel voor het lichaam:
- hydratatie helpt afvalstoffen uit het lichaam te spoelen
- het is essentieel voor iedere cel en orgaan in
Mag je vetten eten?
Welke vetten kan ik eten
Vooreerst een veel gehoord misverstand wegwerken. We hebben echt wel vetten nodig, als energiebron en om een aantal lichaamsfuncties in stand te houden. Denk daarbij aan