MeerVitaliteit
gezondheid
voeding

Gezonde opties – Michelle Obama

Kies voor gezonde opties gezonde opties We kunnen ons committeren om meer groenten, fruit en volkoren te promoten voor elke maaltijd. We kunnen porties kleiner maken en het belang van kwaliteit boven kwantiteit aanbevelen. En we
MeerVitaliteit
voeding

voeding en hydratatie – welzijnstip

voeding en hydratatie voeding en hydratatie Voedsel dat veel water houdt helpt je bij hydratatie! Gebruik meer salades, broccoli en meloenen in je dieet.   Volg ons op Facebook, Twitter en Google+ Meer over voeding in
minder suiker eten
voeding
gezondheid

Minder suiker eten

Ga minder suiker eten! Wat kan je verwachten? Minder, of helemaal geen suiker eten, kan nogal wat bijverschijnselen hebben, zoals: hoofdpijn duizeligheid misselijkheid krampen vermoeidheid zweterigheid ... Ga je dan niet meteen
voeding
gezondheid

Amandelen

Amandelen zijn een gezond alternatief voor meer gebruikelijke tussendoortjes. Het zijn eigenlijk geen noten op zich, ze zijn namelijk familie van kersen, pruimen, perziken en nectarines. Met 30 gram eet je 160