3 groepen sporters – occasionele sporter

De Occasionele sporter – om je conditie op peil te houden.

bewegen, occasionele sporterSport je af en toe ongeveer 30 minuten, om je conditie op peil te houden en voor je plezier, dan ben je een occasionele sporter.

Dit zijn de mensen die bij goed weer gaan fietsen of wandelen, af en toe eens gaan zwemmen of actief zijn op vakantie.

Als je tot deze groep behoort, heb je geen echte sportvoeding nodig!
Je kan best een uitgebalanceerd ontbijt nuttigen, tenzij je wil afslanken en een specifiek programma volgt.

Tijdens de inspanning moet je wel zien dat je voldoende drinkt. Water, eventueel met een middel om je hydratatie te bevorderen, zorgt dat je vochtbalans optimaal blijft.
Je kan dan na de inspanning een extra herstelshake nemen, om op een goede manier weer energie op te bouwen.

Veel meer heeft de occasionele sporter niet nodig. Dit zal ervoor zorgen dat je optimaal plezier beleeft, en dat je regelmatig blijft bewegen.

MeerVitaliteit FacebookMeerVitaliteit TwitterMore...