Winterwelzijn – Het Buitenleven
Ook in de winter is het goed om buiten te komen. Al is het voor onze moraal. Maar zeker ook voor ons welzijn
8 ideeën voor een uitgebalanceerd ontbijt
Uitgebalanceerd ontbijt Maaltijden tijdens de ochtend helpen je gewicht te verliezen, het geeft je meer vitaliteit en een vol gevoel. De belangrijkste maaltijd van de dag, het ontbijt. Het uitgebalanceerd ontbijt is de belangrijkste maaltijd
Hydratatie – of hoe je jou vochtbalans behoudt
Het lichaam bestaat voor 60-70% uit water. Water, en dus hydratatie, is essentieel voor het lichaam: - hydratatie helpt afvalstoffen uit het lichaam te spoelen - het is essentieel voor iedere cel en orgaan in