Ben je gestrest? Ontspan en kom tot rust met deze bewegende meditatieoefening. Leer je geest en lichaam te verbinden met je adem. Ga van stress- naar rustmodus.
Je laat je geest, lichaam en bloed stromen met deze 8 bewegingen.
Stroom door lunges, squats en armoefeningen, waarbij je adem verbonden blijft met je bewegingen.
Sluit uw dag ontspannen af en begin met ontstressen.
