Hoeveel calorieën verbrand je nu echt met jouw favoriete sport?
Nog nooit eerder waren sporten en gezond eten zo’n groot fenomeen als vandaag de dag. Misschien daarom heeft tegenwoordig iedereen wel een fitnessabonnement in z’n portefeuille en minstens twee superfoods in het keukenkastje. Er zijn ondertussen zo veel verschillende soorten sporten en activiteiten dat iedereen wel iets leuk (of minder erg) vindt. Maar hoeveel calorieën verbrand je nu echt met jouw favoriete sport?
Spinning
500 tot 700 calorieën per les
Yoga
Afhankelijk van de soort Yoga – bijvoorbeeld:
Vinyasa verbrandt 250 tot 400 calorieën
Bikram verbrandt tot 350 calorieën
Crossfit
700 calorieëen per uur
Lopen
50 tot 60 calorieën per kilometer
Pilates
175 tot 190 calirieën per uur
Fitness op basis van lichaamsgewicht
200 tot 400 calorieën per uur
Boxen
500 tot 1.000 calorieën per uur
Zumba
400 tot 600 calorieën per uur
Bron: Goed Gevoel
